10 ago 15:09

Como escolher o esporte ideal para você

10 de agosto, 2016|

Que é extremamente importante praticar atividades físicas para ter uma vida mais saudável e com qualidade, todos sabem de cor. Mas, quando se trata de escolher qual esporte praticar, com tantas modalidades disponíveis no mercado, acaba se tornando uma tarefa difícil, não é verdade?

28 mar 09:02

7 de maneiras de controlar a ansiedade

28 de março, 2017|

Você está calmo e de repente algo provoca um incômodo. Como o cérebro percebe algum perigo, a sua respiração se modifica. E aí vêm os sintomas: medo, apreensão, desconforto, mal-estar e a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer. Todos os sentimentos ruins do ser humano aparecem com a mesma intensidade!

14 mar 08:37

Como combater a insônia?

14 de março, 2017|

O relógio marca 2hs da manhã e você ainda não caiu no sono. Rola na cama, anda pela casa, come alguma coisa, liga a TV na esperança de o sono aparecer e nada. Em outra cena, você desperta várias vezes à noite, deixando suas noites de sono “picadas”.

6 out 18:08

Entenda de uma vez por todas os riscos do sedentarismo

6 de outubro, 2016|

Segundo um recente estudo publicado pelo Ministério do Esporte, quase metade da população brasileira é sedentária. Os motivos para esse dado alarmante são muitos, sendo alguns exemplos a falta de tempo e de motivação. Além disso, o avanço da tecnologia também contribui bastante para ficarmos por horas com o celular na mão, deixando as atividades físicas de lado.

6 set 18:48

Dicas para equilibrar trabalho e família

6 de setembro, 2016|

Lidar com a pressão e a correria no trabalho já é difícil. E essa dificuldade aumenta ainda mais quando o trabalhador possui família e precisa conciliar todos os compromissos e as exigências do trabalho com as responsabilidades de casa.

9 ago 15:03

É possível melhorar a qualidade de vida no trabalho!

9 de agosto, 2016|

Metas, cobranças, pressões, correria e muita responsabilidade. A rotina de trabalho pode ser pesada para a maioria das pessoas, ainda mais pelo simples fato de que passamos, na maioria das vezes, mais tempo no trabalho do que em casa.

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